|
well at least it's gone down a little bit this week....
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
369 kcal
|
Rasva: 16,82g | Prot: 25,80g | Hh: 20,32g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk. Lounas: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Coffee with Skim Milk. Päivällinen: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Morrisons Counted Caesar Dressing, Morrisons House Salad, Morrisons Medium Eggs. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
06 maalis 21 jäseneltä: adpreso
|
Amcq you are doing so well. Pretty lady😘
06 maalis 21 jäseneltä: Chestnut63
|
Thanks guys😊 been working out every day, it's short but intense, can hardly walk today😅 my little one's football is starting again so I'll be going for 45 mns walks more often. Hoping kids get to go back to school so I can exercise when they're not home.
06 maalis 21 jäseneltä: amcq1982
|
06 maalis 21 jäseneltä: mincepiemuncher
|
Your doing great and looking great 😊
19 touko 21 jäseneltä: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|