|
puasa
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1864 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 85,49g | Hh: 274,54g.
Aamiainen: Sasa Tepung Pisang Goreng, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Kopi, Singkong Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|