Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2009
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2009:
|
1402 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 95,53g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Special K Double Chocolate, medifast cocoa, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Carnation Instant Sugar Free Breakfast, pineapple tidbits, 2% cottage cheese. Päivällinen: perrier, Healthy Choice Herbed Chicken. Välipalat/Muut: Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Jello Creme Brulee Rice Pudding, mini chocolate cupcakes, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Almond. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|