|
Started with a personal trainer a month ago. But finally grasping the importance of eating correctly.
My challenge given to me today is not to weigh in every day but weekly. The scale definitely has a huge influence on my mood so this good either be good or bad... but I do feel I’m more intense on my eating coz a week is so far away.
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1081 kcal
|
Rasva: 9,62g | Prot: 79,20g | Hh: 174,33g.
Lounas: Blueberries , Strawberries , Mushrooms , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Vital Rice Cakes Original, Ceres Secrets of The Valley. Päivällinen: Shrimp Sushi. Välipalat/Muut: Grapes, Woolworths Instant Mocha, Dried Cranberries, Woolworths Beef Biltong Sliced. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|