|
Gehalten und das trotz Wassereinlagerungen
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
2157 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 85,29g | Hh: 256,31g.
Aamiainen: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: Olivenöl, Pellkartoffeln, Tuffi Saure Sahne, Zwiebeln, Edeka Bio Rote Beete. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Välipalat/Muut: Cookie, Alpro Soya Vanille Pudding , Gut & Günstig Skyr Vanille . lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|