Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1553 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 63,76g | Hh: 183,71g.
Aamiainen: Carrefour Tiramisù. Lounas: Patate al Forno, Pasta alla Carbonara, Bistecca di Manzo. Päivällinen: Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Orzo Perlato, La Finestra Sul Cielo Sorgo Decorticato. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|