Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1127 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 59,67g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Яблоко, Изюм, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Канелони. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Розумний Вибір Курага, Кофе, Tasty Style Хлебцы, Паштет из Куриной Печени. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - usa.annetka
|