|
absolutely no cheats, pretty frustrating but stay the course
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1647 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 141,91g | Hh: 96,21g.
Aamiainen: Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lounas: Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Great Value Caesar Dressing, Dole Romaine Lettuce, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Kirkland Signature Frozen Shrimp. Välipalat/Muut: Tortilla Chips (White Corn) , Maraschino Cherries, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fiber One 70 Calories Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|