Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1702 kcal
|
Rasva: 79,04g | Prot: 104,40g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Leco Manteiga, Pão Francês. Lounas: Suco goiaba, Farofa, Vinagrete, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Couve Refogada, Swift Feijoada. Päivällinen: Queijo Branco, Sadia Quibe, Vinagrete com abacate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Vinhozinho Tinto. Välipalat/Muut: Tirolez Nutri + Whey Morango , NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|