Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1438 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 79,23g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Kacang Hijau, Chia Seed, Madu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Rendang, Sambal Goreng Kentang, Ikan Teri, Jengkol, Bihun Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Teri, Tumis Oncom, Nasi Putih, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Kubis, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, BonCabe Boncabe, Daun Bawang, Blue Band Mentega, Telur. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Bolu Pisang, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|