|
como cuesta¡¡¡¡¡¡¡....ya no se baja todos los dias...seguimos con esfuerzo hacia los 51.5kg (peso de hace 4 años atras antes del meningioma)💪💪
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1127 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 58,29g | Hh: 117,65g.
Aamiainen: Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, La Perla Pan Multi Semillado. Lounas: Huevo Duro, Santa Rosa Queso Sardo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Empanada de Verdura, La Serenísima Queso Sardo. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|