Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1332 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 65,04g | Hh: 159,03g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Carne de Coelho. Päivällinen: Arroz Branco, Empadão de Carne. Välipalat/Muut: Banana, Laranjas, Regueifa. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulacosta21
|