Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1102 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 100,96g | Hh: 100,94g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Päivällinen: Tempe. Välipalat/Muut: Buah Naga, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu laila mufliha
|