Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
936 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 37,91g | Hh: 135,48g.
Aamiainen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Päivällinen: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Roti Panggang, Pisang, Kraft Biskuat Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|