|
huhu alhamdulillah walaupun dikit ttp semangat!
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1073 kcal
|
Rasva: 23,30g | Prot: 74,86g | Hh: 134,55g.
Lounas: Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix. Välipalat/Muut: Otak-Otak, Rawon. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konnichiwavi
|