Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1228 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 43,16g | Hh: 136,06g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Sibylla Френч-Дог, Карат Violette Light Прованские Травы, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком. Lounas: Чай, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Шебекинские Макароны Вареные, Иней Сосиски Молочные. Päivällinen: Чай, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|