Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1272 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 82,40g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: Acı Biber, Akıtma, Ispanaklı Börek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık, Domatesler, Maydanoz. Lounas: Danone Activia Probiyotik Shot, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Berrak Acı Biber Turşusu , Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Sucuk, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|