Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1896 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 66,90g | Hh: 192,14g.
Aamiainen: Fantakuchen, Brunch Tomate & Ricotta, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Schwarztee, Kaufland Dinkelbrötchen. Lounas: Hasseröder Premium Pils, Быстро и Вкусно Чебурешки, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Päivällinen: Hasseröder Premium Pils. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|