Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1803 kcal
|
Rasva: 39,93g | Prot: 209,38g | Hh: 137,94g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Milram Frühlingsquark, Edeka Eiweißbrot, Möhren, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart. Lounas: Edeka Selection Tomatenmark, Milram Skyr Käse-Happen, Eigelb, Kartoffeln, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Kohlrabi, Kirschtomaten, Agro Fresh & Frozen Gmbh Champignons TK, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Päivällinen: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl. Välipalat/Muut: Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|