|
Вечером на весах было 67,5👀
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2591 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 157,47g | Hh: 290,53g.
Aamiainen: Блинчики творожные, Сахар, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Цикорий с молоком. Lounas: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печеночные Оладьи, Драники с Мясом. Päivällinen: Варенье из Смородины, Чай, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Välipalat/Muut: Хлеб, Бананы, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|