Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1348 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 59,53g | Hh: 99,28g.
Aamiainen: Genuss Plus Datteln, Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Hipp Bio-Apfel, Stollenwerk Sellerie-Salat, Netto Snack-Gurken, Sea Gold Matjesfilets, Real Bio Maismehl. Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Aldi Spitzpaprika, Netto Snack-Gurken, Vegetable Oil, Edeka Weißkohl, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. Välipalat/Muut: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Coop Ricciarelli Di Siena, Coffee with Milk. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|