Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1330 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 79,08g | Hh: 85,13g.
Lounas: 아이스 아메리카노, 앵커 무염버터, 크로와상, 들기름, 문어숙회, 생선 구이. Päivällinen: 빙수, 비비고 깍두기 볶음밥, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). Välipalat/Muut: 파스쿠찌 아메리카노, 삶은 계란, 관자, 굴전, 새우전, 육전. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|