Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2448 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 181,06g | Hh: 338,97g.
Aamiainen: Milbona Crème Caramel, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Milbona High Protein Kirsch-Aronia. Lounas: Vino Rosso da Tavola, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scarola, Radicchio Rosso, Esselunga Radicchio Tagliato, Kania Dressing Erbette, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. Päivällinen: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Italiamo Rigatoni, Conad Misto Funghi con Porcini, Ocean Sea Preparato per Risotti e Spaghetti, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Danone Danette Crema al Cioccolato , Self Omninutrition Micro Whey Premium, Mela. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|