Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1932 kcal
|
Rasva: 96,44g | Prot: 87,18g | Hh: 168,35g.
Aamiainen: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Épi d'or Tartines Craquantes au Blé Complet, Lidl Café Viennois , Fin Carré Crusti Choc. Lounas: Café, Monoprix Gourmet Rôti de Saumon, Florette Sauce Ail et Ciboulette, Radis Noir. Päivällinen: McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), McDonald's Big Mac, Auchan Comté, Saucisson Sec. Välipalat/Muut: Favarger Heritage Chocolat au Lait 38%, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|