Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1516 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 45,71g | Hh: 180,75g.
Aamiainen: Melinda Mela, Milbona L.Casei. Lounas: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Päivällinen: Carote. Välipalat/Muut: Gelato al Pistacchio, Grom Gelato Artigianale alla Crema. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #marinella
|