|
Сегодня ровно месяц, как я начала контролировать своё питание и результат - 4кг. Ура! Моя первая победа! Продолжаем дальше идти к цели😊
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1542 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 90,91g | Hh: 184,54g.
Aamiainen: Лидская Мука Оладьи Домашние, Рыбахит Форель Солёная, Сырная Страна Сыр Мягкий Рикотта, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Чай, Gusto Икра из Кабачков, Курица Вареная. Päivällinen: Рошен Шоколад Молочный с Апельсиновой Нугой, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|