Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1404 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 79,64g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Черный, Сметана , Рассольник, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Капуста Жареная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Мандарины, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
329 kcal
|
Harjoitus:
10000 шагов - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|