Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
4986 kcal
|
Rasva: 251,39g | Prot: 231,45g | Hh: 289,06g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei. Lounas: Schlagsahne, Speiseeis. Päivällinen: Hofburger Reibekäse, Rama Cremefine 7%, Philadelphia So Leicht, Goldessa Frischkäse Balance, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Edeka Italia Tomatenmark, Bio Hackfleisch Gemischt, Knoblauch, Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini. Välipalat/Muut: Riesling, Myprotein Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|