Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 77,91g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Eridanous Prażona, Solona Ciecierzyca , Delikate Serek Wiejski Lekki, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Piątnica Ryż z Warzywami. Päivällinen: Szynka z Indyka, Ogórek (Obrany), Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie , Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Ser Gouda, Biedronka Bułka Poranna , Jajko Gotowane. Välipalat/Muut: Eridanous Prażona, Solona Ciecierzyca , Napój Sojowy Naturalny, Kawa, Eridanous Prażona, Solona Ciecierzyca , Migdały, Orzechy Brazylijskie. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|