Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1765 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 78,55g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: Rewe Frei von Helles Brot Glutenfrei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Pflaumentrunk, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Mühlenhof Delikatess Mortadella. Lounas: Rewe Frei von Helles Brot Glutenfrei, Lidl Suppenhuhn, Knollensellerie, Petersilie, Rote Zwiebeln, Lauch, Knoblauch, Karotten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Möhren. Päivällinen: Warsteiner Radler, Kaffee, Rewe Frei von Helles Brot Glutenfrei, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Rama Culinesse, Knoblauch, Aubergine, Lidl Suppenhuhn, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|