Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
3504 kcal
|
Rasva: 133,74g | Prot: 156,23g | Hh: 435,09g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Azeite de Oliva, Lentilhas Cozidas, Ovo. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Ovo, Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Azeite de Oliva, Lentilhas Cozidas, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|