Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1404 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 82,30g | Hh: 193,81g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble, Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Lidl Yaourt Nature, Aubergine, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), L'étal du Boucher Escalope de Veau . Päivällinen: Huile d'Olive, Lidl Yaourt Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgette, Poivrons Rouges Doux, Poireau Cuit, Escalope de Veau. Välipalat/Muut: Auchan Oignons Blancs, Tomates, Carrefour Amandes , Banane, Poivrons Rouges Doux. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|