Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2435 kcal
|
Rasva: 126,70g | Prot: 169,48g | Hh: 91,67g.
Aamiainen: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Polpa de Bacuri, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Qualitá Geléia de Morango, Copra Óleo de Côco, Wickbold Pão Integral Frutas. Lounas: Heinz Maionese, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Batata Doce Cozida, Ovo, Peito de Frango. Päivällinen: Uvas, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Suco de Limão, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tanqueray Gin , Queijo Provolone, Peito de Frango, Filet Mingnon Assado (Alexandre). Välipalat/Muut: Abacaxi, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brahma Cerveja. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|