Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2013:
|
1875 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 84,49g | Hh: 177,84g.
Aamiainen: Tarwezemelen (Ruw), Terrasana Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Alpro Mild & Creamy, Sinaasappelen. Lounas: C1000 Bosvruchten Diepvries, Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Bosvruchten Vanille, Varkenskarbonade (zonder Bot, Mager), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Päivällinen: Banaan, Cup-A-Soup Groente, Aldi Runder Rookvlees, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Becel Omega 3 Plus, Meergranenbrood. Välipalat/Muut: Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Koffie. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|