Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1054 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 75,60g | Hh: 97,34g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Sayur Asem. Lounas: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Udang, Labu Dimasak, Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Kue Bawang, Risoles Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Ayam, Kraft Biskuat Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restyfiyah72
|