Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
901 kcal
|
Rasva: 17,10g | Prot: 53,18g | Hh: 128,82g.
Aamiainen: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: ABC Saus Sambal , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Madu, Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yustinana
|