Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1947 kcal
|
Rasva: 82,94g | Prot: 143,54g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Волков Грудка Цыпленка-Бройлера Копченая, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Chikalab Коллаген. Lounas: Чай, Ярче Хлеб Фитнес, Сливочное Масло (Соленое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Gusto Di Roma Макароны, Желтый Сладкий Перец, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. Päivällinen: Kikkoman Соус Соевый, Суши Маркет Ролл Лава, Суши Маркет Ролл Нагаи, Суши Маркет Филадельфия , Суши Маркет Филадельфия Крим. Välipalat/Muut: Сливочное Масло (Соленое), Тандер Сыр Адыгейский 45%, Ярче Хлеб Фитнес, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana.vasileva1991
|