Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1351 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 92,86g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chitato Chitato Sapi Panggang, Chitato Chitato Sapi Panggang, Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu, Oatbits Oatbits, Oatbits Oatbits, Oatbits Oatbits, Tahu Kukus. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RISAMUTIARA
|