Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1611 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 147,50g | Hh: 130,10g.
Aamiainen: Тирамису, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Творожный, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Lounas: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Сальса, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Станичные . Päivällinen: Каждый День Филе, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Cybermass Протеин Соевый, Авида Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Велком Шашлык Свиной, Окей Холодец по-Домашнему, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|