Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1324 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 47,07g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Paprika, Radieschen, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Avocado, Edeka Hummus Pikant, Edeka Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|