Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1308 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 54,13g | Hh: 120,49g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Nar, Çörekotu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lounas: Erişte, Patates Oturtma. Päivällinen: Tavuk Nuggets, Pirinç Pilavı, Kabak Çorbası, Ciğer Şiş. Välipalat/Muut: Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, İçim Laktozsuz Süt, Küp Şeker, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|