Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
899 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 85,08g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Senf, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Zitronensaft, Olivenöl, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Välipalat/Muut: Äpfel, Grapefruit. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Jumppa - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|