Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1501 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 117,28g | Hh: 142,14g.
Aamiainen: Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Farinha de Alfarroba , Cem Porcento Farinha de Coco, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lounas: Azeite, Tomates, Batatas Brancas (com Casca), Laranjas, Carne de Porco, Sopa de Legumes, Mimosa Manteiga sem Sal. Päivällinen: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nestlé Kvarg Stracciatella, Babybel Mini Queijo Light, Sondey Bolachas de Arroz, Pingo Doce Ovo M. Välipalat/Muut: Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Quark, Nestlé Kvarg Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|