Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2013
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2013:
|
1379 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 92,94g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Верес Сладкий Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Салат Цезарь. Välipalat/Muut: M&M Драже с Арахисом, Яблоки, Бабаевский Элитный 75% Какао, Сухогруз Кальмар Сушеный, Фруто Няня Сок из Яблок и Персиков. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emily1792
|