Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
2098 kcal
|
Rasva: 83,48g | Prot: 113,44g | Hh: 228,84g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Magerquark, REWE Mandeln Gehobelt, Gut & Günstig Sultaninen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Nesquik Knusper-Frühstück, Kaffee mit Milch. Lounas: KFC Coleslaw (150g), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Erdbeeren, Dovgan Sprotten in Tomatensauce. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Kitkat. lisää...
|
|
6758 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|