|
Ш33 Т 75 Б 95
Ср вес 60
Овощи 800
Белок 78
Калории 1206
Шаги 11650
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1097 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 77,79g | Hh: 81,32g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Чай, Болгарский Перец, Омлет или Яичница. Lounas: Coca-Cola Cherry Zero, Фруктовый Остров Банан-Манго, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Päivällinen: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Морковь, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|