Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
2180 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 226,40g | Hh: 202,41g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Now Foods Омега-3, Zero Сироп Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Zero Соус, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Помидоры Черри, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Гречневая Каша, Dymatize ISO-100. Lounas: Monster Ultra White, Power Pro Cube Zero , Zero Соус, Помидоры Черри, Грудка Индейки, ВкусВилл Гречка. Päivällinen: Zero Сироп Шоколадный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|