Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1880 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 175,59g | Hh: 161,32g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Now Foods Омега-3, Помидоры Черри, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша. Lounas: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Zero Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Каравай Сушки, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Помидоры Черри, ВкусВилл Сосиски, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Adrenaline Rush Zero Sugar, Снежана Заливное из Курицы , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|