Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
300 kcal
|
Rasva: 11,36g | Prot: 17,35g | Hh: 34,47g.
Aamiainen: Лимон, Fit & Easy Микс Салатов Party, Огурец (с Кожурой), Весела Корівка Сир Плавлений без Лактози. Lounas: Простоквашино Сирок для Малят. Päivällinen: Корица, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Румянец Хлеб Семь Злаков, Vega Milk Молоко Мультизлаковое. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 35 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Айлин Суль
|