Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
2431 kcal
|
Rasva: 116,32g | Prot: 165,24g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Поджаренный Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lounas: Овощи Гриль, Перекресток Стейк из Семги Жареный. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Лук, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Starbucks Сэндвич с Семгой, Салат из Капусты, Сметана , Творог 5%, Бутерброд с Маслом и Сыром. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|